przed i

Jak np. mam zjeść po treningu 250g pierśi z kurczaka, zrobiłem w piekarniku od razu na jutro ok. 0,5kg i po upieczeniu pierś zmniejszyła wagę do 250g. I teraz nie wiem kiedy mam ważyć mięso po czy przed pieczeniem, i chyba zrezygnuje z ostatniego posiłku bo jestem tak najedzony, że zaraz obrzygam komputer.

nie ma znaczenia gdzie przy tym propie:( boli sam uzywałem go i boli cholernie przez pare dni , ale to under taki ale kopał :) wal przed prysznicem , potem smaruj mascią rozgrzewajaco miejsce

zapodam tym bialkiem co mowi sirlolek, tylko ze znow przed spaniem bedzie troszke neizbyt ale trudno ....cena moze byc lepiej dolozyc pare groszy i miec cos dobrego niz jesc syf.

warzywa w przed treningowym bedą wskazane w2 po treningowym zalezy czy bezpośrednio wypijemy jakąś odzywkę i czy zależy nam na jak najszybszym dostarczeniu składników

[...] bądź tuńczyk w puszce + warzywo/a Obiad : kasza gryczana bądź kuskus + pierś z kurczaka gotowana + warzywa Podwieczorek : serek wiejski + pomidor Kolacja : kasza/ryż/makaron Jeżeli możecie do doradźcie co zmienić (nie lubię urozmaiceń) Dodam, że przed posiłkami łykam Błonnik z ananasem +CLA Zmieniony przez - ventrolit w dniu 2011-08-14 11:08:44

[...] a nie raz sie spotkalem z przypadkiem ze kurier paczke probowal dostarczac do 3 razy i zostawial w placowce firmy, niestety ja w domu nie przebywam za czesto i musze to odebrac przed piatkiem. Najblizsza placowka z ktorej wiem ze rusza kurier jest zbyt daleko, dlatego pytam o poczte, czy wystarczy wpisac adres poczty i imie i nazwisko odbiorcy

prawie 110 w pasie i 96kg, jeszcze długa droga przed Tobą, trzeba redukować

daj ankiete dzialu bo taki regulamin te e2 zbiles przed wejsciem na sermy?na odblok po hcg tylko tamox?co z clomem? przydaloby sie zrobic jeszcze lh i fsh

juz sprawdzalem jak nie wypije to nie mam tego problemu, a moze ma to zwiazek z witaminami bo biore witaminki TRECA albo z Tauryna biore mega capsy jeden naczczo z hmb i dwa tabsy z mocna kawa na 30 min przed treningiem, ewentualnie moze przez to ze łacze to carbo po silowni z HMB, no nie wiem juz o co chodzi.

[...] * NutraBolics Growth Factor 360g po treningu * Biogenix - Glucetyl - 250 kap. moim zdaniem zbedne gdy bierzesz GF,mozesz zostawic na nastepny "cykl" lub brac przed snem chyba ze cwiczysz wieczorem. * Olimp Carbo ... .... ... Dobre na kaca mozesz brac po treningu ale moim zdaniem tez zbędne * Olimp HMBolon [...]

[...] pamiętaj że podstawą jest trening + odżywianie+czas; suplementy to dodatki; suplementacja tri-amino może byc korzystna jednak i tak najbardziej hormon_wzrostu podniesie bardzo ciezki trening + odpowiednie odzywianie po treningu<ok.50g ww+ porcja odzywki bialkowej+antyoksydanty> i przed snem<niewielka ilosć ww, 30-50g białka>

mieszkam w angli i w zadym sklepie u anglika czy pakola nie ma tych zeczy a wogole o treck czy olimp nie slyszeli ;p w polskim sklepie jest zma ale tylko trecka :) a jaka dawka zma ? a przed treningiem brac tez ? i w dnt ?

jest nidawny post o HMB :D - chyba z PT - ostatni dzien przed przymusowym lezeniem w lozku :D gdzie podawalem badania o HMB i jego dzialaniu :D HMB jest drugim po kreatynie srodkiem o udowodnionym dzialaniu klinicznym :D

DT rano TCM 4g AAKG 5g przed treningiem po treningu TCM 4g NT TCM rano AAKG mozna odpuscic bo jest on dla pompy na treningu aczkolwiek jezeli masz duzo mozesz dac popoludniu ....nie wiedzialem ze odin napisales Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-18 21:46:48

Nie mam ułożonej diety, że jem w określonych godzinach. Rano w tygodniu jem śniadanie składające się zazwyczaj z 2 kanapek i popijam to herbatą :) później w szkole jem obiad (nie jest duży)i w domu zjem coś tam jeszcze :) a w weekendy to siedze przed kompem i mało jem...a sportu nie uprawiam (jedynie to breakdance chwilami).

[...] że w pewnym sensie mam łatwiej z racji tego że jestem kobietą bo jak mam z czymś problem to od razu znajdzie sie ktoś do wytłumaczenia Na początku był też lekki strach przed sparingiem ze mna, ale nie dlatego że taki morderca ze mnie tylko dlatego że kolesie często maja opory ze względu na różnice sily/wagi itp i boją sie zrobić dziewczynie [...]

Ok to sproboje na sniadanie jesc platki +jajka a do posiłku przed treningowego po treningowego i na kolacje po 25 ml oliwy z oliwek dwie duże łyżki

Estro nie jest dziwnie nisko,bo dał bolda i to zbiło e2. A przed testem strzałka w górę nie oznacza zamknięcia skali tylko że jest podniesiony nad normę,zamknięcie skali oznacza się > takim dziubkiem ;-) to tak do ścisłości ;-)

[...] gotowanej na bulionie (jedna podwójna) + 100g brokułów gotowanych na parze + 2 łyżki oleju lnianego. Godzina 14:00 1 tab. Fat Transporter Godzina 14:30 III posiłek - przedtreningowy. 250 g wołowiny + ok. 250 g pieczonych ziemniaków w mundurkach (ok.4 szt) + 150 g surówki warzywnej + 1 kapsułka CLA. Godzina 17:00 Suplementacja [...]

Prostrzym nieco sposobem byłoby bieganie późnym wieczorem Wtedy posiłek jadłbyś ok 1h przed biegiem zostałoby tylko zbilansowanie posiłku po biegu i spisz spokojnie do 7 rano:) Pozdrawiam